Alimentos reductores de celulitis. La celulitis en un problema de la mujer, que va unido a un proceso hormonal y circulatorio; se manifiesta por un acúmulo localizado de grasa y líquido y que una vez instalada resulta muy difícil de eliminar; aunque una dieta adecuada, junto con un programa de ejercicio físico, evitará que vaya a más e incluso se podrá reducir notablemente.
Los alimentos más adecuados, deben de contener propiedades diuréticas y pocas calorías, como la fresa, el kiwi, que ayuda a calmar el estrés, además de ser rico en potasio, que favorece el equilibrio hídrico y contiene propiedades laxantes.
La piña elimina toxinas y líquidos, ya que es un potente antiinflamatoria, el pomelo media hora antes del desayuno destruye las toxinas nocturnas. La alimentación se debe de basar en verduras, hortalizas y alimentos ricos en hierro, como legumbres, frutos secos y algunas hortalizas.Es importante consumir hinojo, es muy diurético y equilibran los niveles hormonales, él apio es de gran ayuda en el estrés y la ansiedad con su efecto calmante y la zanahoria, ideal para tomarla en ensaladas rallada y cruda entre comidas.
Andar en bicicleta es una actividad muy recomendable, además de tonificar muslos y caderas, ya que los ejercicios de tonificación y musculación con pesas resultan eficaces para atenuar la celulitis.
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